docs: 添加详细需求说明和前端检查清单（防止丢失功能的强制机制）

FRONTEND_CHECKLIST.md

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+# 前端修改检查清单
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+_⚠️ **每次修改前端代码前必须阅读，修改后必须逐项验证**_
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+## 📋 修改前准备
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+- [ ] 已查看 `FEATURES.md` 了解所有已实现功能
+- [ ] 已查看当前 `index.html` 的完整代码
+- [ ] 已创建 git 备份分支：`git branch backup-$(date +%Y%m%d-%H%M)`
+- [ ] 已在功能分支开发：`git checkout -b feature/xxx`
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+## ✅ 修改后验证清单
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+### 核心功能（P0 - 必须全部通过）
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+#### 1. 日历组件 ⭐⭐⭐ **最重要**
+- [ ] 日历正常显示当前月份
+- [ ] 星期标题显示（日一二三四五六）
+- [ ] 今天的日期高亮显示
+- [ ] 有日记的日期显示 📝 图标
+- [ ] **点击日期能显示当天日记**（最关键！）
+- [ ] 无日记的日期显示友好提示
+- [ ] 上月按钮正常工作
+- [ ] 下月按钮正常工作
+- [ ] 非当月日期灰色显示
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+**测试方法**：
+```bash
+# 1. 打开页面 http://cssc.datalibstar.com:8001/
+# 2. 检查日历是否正常显示
+# 3. 点击今天的日期，查看日记详情
+# 4. 点击有日记的其他日期
+# 5. 点击没有日记的日期
+# 6. 切换上月/下月
+```
+
+#### 2. 统计面板
+- [ ] 总日记数显示正确
+- [ ] 总任务数显示正确
+- [ ] 进行中任务数显示正确
+- [ ] 已完成任务数显示正确
+- [ ] 完成率显示正确
+- [ ] 经验总结数显示正确
+
+**测试方法**：
+```bash
+curl http://cssc.datalibstar.com:8001/api/entries/stats/
+curl http://cssc.datalibstar.com:8001/api/experiences/recent/
+```
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+#### 3. Tab 切换
+- [ ] 工作任务 Tab 正常切换
+- [ ] 日记 Tab 正常切换
+- [ ] 经验总结 Tab 正常切换
+- [ ] 切换后内容正确显示
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+**测试方法**：
+```bash
+# 1. 打开页面
+# 2. 依次点击每个 Tab
+# 3. 检查内容是否正确切换
+```
+
+#### 4. 日记列表
+- [ ] 日记列表正常显示
+- [ ] 每条日记显示日期
+- [ ] 日记内容完整显示（完成任务、学到的东西等）
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+#### 5. 经验总结列表
+- [ ] 经验总结正常显示
+- [ ] 分类标签显示正确
+- [ ] 问题/解决方案格式正确
+- [ ] 经验教训高亮显示
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+## 🚨 禁止操作
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+- [ ] ❌ 直接覆盖 `index.html` 而不查看原有内容
+- [ ] ❌ 删除任何 `<script>` 中的函数而不确认是否使用
+- [ ] ❌ 修改 API 调用 URL 而不检查后端是否存在
+- [ ] ❌ 删除 CSS 样式而不确认是否影响布局
+- [ ] ❌ 修改后不验证就部署
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+---
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+## 📝 验证记录
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+**修改日期**: ___________  
+**修改人**: ___________  
+**修改内容**: ___________  
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+**验证结果**:
+- [ ] 日历组件验证通过
+- [ ] 统计面板验证通过
+- [ ] Tab 切换验证通过
+- [ ] 日记列表验证通过
+- [ ] 经验总结验证通过
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+**发现问题**: ___________  
+**修复情况**: ___________  
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+**验证人签字**: ___________
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+_此清单必须打印出来，每次修改前端时逐项勾选并签字确认_